[당신의 신체 나이는 몇 살입니까⑨] 나이 들수록 소화가 느려지는 이유

나이가 들면서 위산 분비량은 서서히 줄고, 위와 장의 근육 운동 능력도 떨어진다. 이 때문에 음식물이 위와 장에 머무는 시간이 이전보다 길어지는 경향이 있다. 여기에 소화 효소를 만드는 췌장 기능 저하, 치아 상태 악화, 씹는 힘 감소도 음식물을 잘게 부수는 과정을 더디게 해 소화 속도를 늦춘다. 그 결과 예전과 비슷한 양을 먹어도 더부룩함을 쉽게 느끼고, 식사 후 포만감이 오래 지속되며, 조금만 과식해도 속이 불편한 경우가 많아진다. 대부분