[하루 5분 척추·관절 건강습관⑤]가방 무게 쏠림, 척추 균형 부담

출근길 노트북 가방, 등굣길 책가방, 장을 본 뒤 들고 오는 장바구니까지 가방은 하루에도 여러 번 몸에 걸치거나 드는 생활용품이다. 하지만 무심코 한쪽 어깨에만 가방을 메는 습관은 어깨뿐 아니라 목과 척추 균형에도 부담을 줄 수 있다. 처음에는 한쪽 어깨가 뻐근한 정도로 시작되지만, 같은 자세가 반복되면 근육 긴장이 한쪽으로 치우치고 자세가 틀어질 수 있다. 이런 상태가 이어지면 어깨 결림은 물론 목 통증과 등 통증으로 번질 가능성도 있다. 어