[하루 5분 척추·관절 건강습관④]머리 감다 욱신한 어깨…원인은 팔 높이

머리를 감는 일은 하루를 시작하고 마무리하는 평범한 생활 동작이다. 하지만 팔을 머리 위로 들어 올린 채 샴푸를 하고, 드라이기로 머리를 말리는 과정은 어깨 관절을 오래 사용하는 대표적인 움직임 중 하나다. 평소에는 불편함을 느끼지 않다가도 어깨에 이상이 생기면 가장 먼저 힘들어지는 동작이 머리 감기다. 팔이 끝까지 올라가지 않거나 머리를 감을 때 어깨가 욱신거리는 경우, 드라이기를 오래 들고 있기 어려운 증상이 반복된다면 단순한 피로로만 넘기