“30대는 2잔, 50대는 5잔?”…나이별 '최적의 커피' 양 공개

커피를 적당히 마시면 집중력 향상과 피로 감소는 물론, 항산화 성분인 폴리페놀이 다양한 만성질환 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 29일(현지시간) 데일리메일은 나이에 따라 건강 효과를 극대화할 수 있는 커피 권장 섭취량을 소개했다. ■30대 = 하루 2~3잔 30대는 비교적 건강에 대한 걱정이 적은 시기지만, 장기적인 건강 습관을 형성하기에 중요한 시점으로 꼽힌다. 전문가들은 이 시기 하루 두세 잔 정도의 커피를 꾸준히 마시면 폴리페놀의